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心脑血管病专家浅谈其冬季的饮食原则

发布时间:2017-07-24

作者:郑州世博胜利生物科技制品有限公司

    现在心脑血管疾病发病率很高,稍微不注意,就可能引发疾病,尤其要注意我们的饮食习惯,在冬季,我们要注意什么饮食原则呢?心脑血管病专家来告诉你饮食原则.

    1、增加纤维膳食:具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等.膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用;
    2、多吃鱼和鱼油:鱼、鱼油能够预防动脉硬化.大量摄取富含ω-3鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用;
    3、多吃豆制品:豆制品能够预防心脑血管疾病.大豆里面富含多种人体所必须的磷脂;
    4、桂圆:桂圆含人体所必需的蛋白质和葡萄糖.糯米可健脾养胃,易于人体吸收利用,从而达到补气养血的目的寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是很有益的;
    5、生姜、洋葱:对心脏和血管有一定刺激作用,生姜、洋葱更是不可多得的冬令进补之品.
    心脑病患者再也不用担心自己了,按照饮食习惯,我们也能有个好身体.郑州世博联创食品有限公司是集科研、生产、销售为一体、一条龙服务,有需要购买的朋友,可以与我们公司进行联系,联系电话:400-069-8388,0371-86152099

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